Мароккогийн Авокадо Смүүти Жор

2023 Зохиолч: Isaac Marshman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-11-27 13:05

Хэрэв та зөвхөн авокадо жимсийг салат, дүрсэн хоолонд хэрэглэдэг бол сайн мэддэг бол авокадогийн шейк ямар амттай болохыг та гайхах болно. Авокадо смүүти буюу авокадо сүүн коктейль нь Мароккод, ялангуяа Рамадан сард маш их алдартай ундаа юм. Тэдгээр нь хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэгддэг бөгөөд дүүргэгч, тэжээллэг чанараараа мацаг барих үед тэдний сэтгэл татам байдалд нөлөөлдөг бүх хүчин зүйл юм. Гэсэн хэдий ч та үүнээс таашаал авахын тулд мацаг барих шаардлагагүй.

Бүтэцийнхээ хувьд авокадо нь энэ смүүтид өтгөн амттай байдаг ч чихэрлэг биш. Энэхүү уламжлалт жор нь сүү, элсэн чихэртэй авокадотой адил энгийн. Авокадогийн хэмжээ нь таны хүссэн тууштай байдал, чихэрлэг байдлыг бий болгохын тулд хичнээн хэмжээний сүү, элсэн чихэр шаардагдахад нөлөөлнө. Мароккочууд ундаанд маш их дуртай байдаг тул хэт чихэрлэг болгохгүйн тулд элсэн чихэрээ бага багаар нэмж амталж үзээрэй.

Орц

• 1 боловсорсон авокадо
• 3 хоолны халбага элсэн чихэр, эсвэл амсах болно
• 2-оос 3 аяга хүйтэн сүү
• Атга мөс, сонголттой

Үүнийг хийх алхамууд

Орцоо цуглуул.

Авокадогийн хальсыг хальсалж талыг нь хэрчинэ. Нүхийг хая.

Авокадо, элсэн чихэр 1 аяга сүүтэй холигчинд хийнэ. Маш өтгөн, гөлгөр болтол нь холино.

Дахин нэг юмуу хоёр аяга сүүгээ бага багаар нэмээд чичиргээг өөрийнхөөрөө нимгэн эсвэл өтгөн болгоно. Авокадогийн хэмжээ, боловсорч гүйцсэн байдлаас хамаарна.

Блендерт атга мөс нэмээд дахин нэг минут холино. Шаардлагатай бол элсэн чихэр амталж, тохируулна уу.

Саланд хийнэ. Үйлчилж, амтлаарай.

Жорын хувилбарууд

• Өөр олон жимс нь авокадотой сайн зохицдог. Сүүти дээрээ гадил, алим, гүзээлзгэнэ эсвэл манго нэмнэ. Хэрэв та өөр жимс нэмэх гэж байгаа бол элсэн чихрийг алгасах; хэрэггүй болно.
• Энэ смүүтиг илүү ногоон болгохын тулд цөөн хэдэн хүүхдийн бууцай нэмнэ.
• Бага зэрэг бүйлс эсвэл ванилийн ханд хийж үзээрэй.
• Сахарын оронд зөгийн бал эсвэл агавын нектар хэрэглээрэй, эсвэл жижиглэсэн огноо нэмж үзээрэй.
• Та дуртай ямар ч төрлийн сүүг хэрэглээрэй, жишээ нь үнээний сүү, эсвэл овъёос, шар буурцаг, бүйлс, кешью зэрэг ургамлын гаралтай сүүг хэрэглээрэй.

Зөвлөгөө

Нэмэлт сэргээгч смүүти болон тэдгээр авокадог муудахаас нь өмнө хадгалах арга бол: хөлдөө. Зүгээр л авокадог хальсалж, шоо болгож, дараа нь шоо дөрвөлжин хөлдөөгчийн уутанд хийнэ. Та хөлдөөгчнөөс гарсан авокадогийн хэсгүүдийг смүүтидээ хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь таны смүүтиг хурдан хөргөж, их хэмжээний мөсний хэрэгцээг багасгах болно.